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灵芝孢子是怎样产生的54五灵芝孢子粉是灵芝的种子，几亿年来灵芝的传承就是因这样小小的孢子延续到现在，具有令人惊叹的生命力。灵芝孢子在电子显微镜下可观察到，孢子非常小，直径仅68微米（微米为毫米）。我们看到的是很多细小的灵芝孢子聚集在一起，呈粉末状，通称灵芝孢子粉。孢子长于灵芝菌盖下的子实，在灵芝成熟期间由灵芝子实体的管状物体通过生物张力释放出来。初期大约三天内的孢子粉只是孢子粉的“试喷”期，这时候的孢子粉尚未成熟，是品质较差的孢子粉。灵芝孢子浓缩了灵芝的精华，具有灵芝全部遗传活性物质，有效成份更加丰富、其价值远远高于母体，但是灵芝孢子需破壁才能更有效的被吸收，而不科学的破壁方法可能导致破壁率低、成份易氧化、有不利的残留物质等问题。灵芝一天可以吃几克，首先，对于破壁灵芝孢子粉，不同于。灵芝孢子粉是类似与蘑菇的类灵芝的种子，长期吃和大量吃对我们的身体不会产生副作用。用作，可以酌量服用，一般建议是一天4~6克，分~3次服用，饭前，空腹，用温开水冲服。

如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用57天，瞑眩反应不是副作用，一般在停止服用57天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然)，这时可以先以少量开始服用(每天粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。瞑眩反应的时间，轻微者约需5日，强烈者约需73日。发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用灵芝后约3日会产生瞑眩反应，但有的人甚至3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已为止。瞑眩反应之分析体质改善的正常从「酸性体质」变成「碱性体质」时（体质已改善时），的有物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3日）。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各的，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中会有，经常。各种可能出现的轻微症状(一般约3日)：高血压的人：头有比较重的感觉，星期。